Ahad, 14 Ogos 2011

SOLAT


1: Wajah yang cantik – solat subuh
2: Duit yang banyak – solat zohor
3: Kesihatan yang baik – solat asar

4: Anak-anak yang cerdik dan berjaya macam kita – solat maghrib
5: Tidur yang nyenyak tanpa ganguan – solat isyak

Senang sahaja untuk mendapatkannya hanya 15 minit setiap hari
Kata Nabi Muhammad S.A.W;sesiapa yang tinggalkan solat subuh tiadalah padanya nur di wajahnya dan siapa yang tinggalkan solat zohor tiadalah padanya rezeki yang berkat dan barang siapa yang tinggalkan solat asar tiadalah padanya kekuatan badan... dan siapa yang tinggalkan solat maghrib tiadalah padanya anak- anak yang bermanfaat dan barangsiapa yang tinggalkan solat isyak tiadalah padanya tidur yang nyenyak .
(Sampaikanlah daripada nabi saw itu walaupun satu ayat ) ' Allah tidak membebani seseorang itu melainkan sesuai dengan kesanggupannya. ' Surah Al-Baqarah ayat 286

Sabtu, 6 Ogos 2011

Assignment Gerko Cik Hasni.. :D

Tugasan  1 (menggantikan ujian kecergasan 2)

Huraikan ansur maju teknik merejam lembing, gambarajah lakuan, gambarajah padang  dan peraturan merejam lembing.
*Tidak melebihi  5 muka surat (tidak termasuk muka depan)


Tugasan  2

Komponen kecergasan terbahagi kapada dua bahagian iaitu kecergasan berasaskan kesihatan dan kecergasan berasaskan kemahiran motor. Jelaskan kesemua elemen yang terdapat dalam komponen kecergasan. Setiap elemen mesti mengandungi:

        i.            Definisi
      ii.            Huraian berkaitan elemen
    iii.            Contoh
     iv.            1 Gambar atau gambarajah bagi setiap elemen

*mesti melebihi 15 muka surat (tidak termasuk muka depan)

Tarikh akhir serahan ialah pada 21 Ogos 2011

Disediakan oleh,
CIK NURHASNI BINTI MOHD NOOR
PENSYARAH GERKO III (SUKAN)
6 Ogos 2011